Предназначение движения вверх в кроле на груди и баттерфляе | АвтоСила - автозапчасти из Кореи
+7 (422) 223-13-71
+7 (913) 121-45-91

Вопреки распространенному мнению, основным предназначением движения вверх в кроле на груди и баттерфляе является подготовка ног для создания движущей силы во время следующего удара вниз. Поэтому движение вверх следует выполнять плавно, стараясь максимально снизить возникающее при этом сопротивление воды. Чтобы уменьшить мышечные усилия, необходимые для движения вверх, следует исполь-зовать для его выполнения силу, возникающую при разгибании ног во время предшествующего удара вниз. Это движение должно выполняться при помощи разгибания ног в тазобедренных суставах с усилием, достаточным только для обеспечения движения вверх. Стопы ног не напряжены. нога в голеностопном суставе находится в естественном среднем положении, обеспечивая малый угол атаки при движении вверх и вперед. Сопротиатение воды, направленное вниз, будет во время движения вверх препятствовать сгибанию ног. Пловец не должен пытаться преодолеть сопротивление воды, сгибая ноги во время их движения вверх. Сгибание ног в коленях во время движения вверх лишь увеличивает движение ног вперед, и возникающая при этом противодействующая сила, напрааленная назад, будет еще сильнее тормозить поступательное движение иловиа. Хотя движение вверх и не создает движущей силы, оно выполняет три важные функции, сказал Сомов, который думает бронежилет армейский 6б43 купить. При плавании кролем на груди — стабилизирует положение туловища, препятствуя нарушению горизонтального и латерального положения тела за счет компенсации сил, возникающих при движении руле. При плавании кролем на груди и баттерфляем — улучшает обтекаемость тела благодаря перемещению ног вверх на одну линию с туловищем во время движущей фазы цикла гребка. При плавании обоими способами — помогает подготовить ноги для последующего выполнения удара вниз.